Trainee 2020 - ปัญหาไม่ใช่ปัญหา วิธีแก้ปัญหา ฉบับเด็กฝึกงาน...
Trainee 2020 - ปัญหาไม่ใช่ปัญหา วิธีแก้ปัญหา ฉบับเด็กฝึกงาน
"ปัญหาไม่ใช่ปัญหา วิธีการรับมือกับปัญหาต่างหากที่เป็นปัญหา"
คำกล่าวนี้หมายความว่าอย่างไรหมายถึงว่า ปัญหาจริงๆ ไม่ได้อยู่ที่เจอปัญหาอะไรแต่อยู่ที่ "การรับมือ" กับปัญหานั้นต่างหากว่ารับมืออย่างไรทำให้ปัญหาคลี่คลายลง หรือ ทำให้ปัญหายุ่งยากมากขึ้น ด้วยที่บริษัท คอนเฟิร์ม ทัวร์ ได้มีการฝึกเรื่องนี้ให้นักศึกษาฝึกงานเพื่อเราจะได้รับมือกับงานหลายๆอย่างที่จะเข้ามา จึงมีการฝึกจิตเเละอารมของเราอีกด้วยค่ะ
บทความนี้จะพูดถึง แนวทางการรับมือกับปัญหา
ก่อนอื่น เตรียมกระดาษเปล่า 1 แผ่น เขียนปัญหาที่มีอยู่ในใจทั้งหมด จากนั้นลองทำ
1) พิจารณาปัญหาทีละข้อ ว่าเป็นแบบไหน เพราะ เมื่อเจอปัญหา ความคิดจะสับสนได้มากการเขียนถึงปัญหา และ การค่อยๆพิจารณาลักษณะของปัญหาทีละข้อจะช่วยลดความสับสน ทำให้ความคิดเป็นระบบมากขึ้น ไม่ตีกันยุ่งเหยิงในสมองจะช่วยให้หาทางออกง่ายขึ้น จากการที่ตุ๋ยได้ได้อ่านหนังสือเริ่มหนึ่งเเล้วตุ๋ยชอบมาก ตุ๋ยเลยอยากจะเเชร์ให้เพื่อนอ่าน อาจจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆหลายคนที่มีปัญหาแล้วอยากจะปล่อยว่าง ในโลกนี้มีปัญหาอยู่ 2 แบบ 1. แบบที่แก้ไขด้วยตัวเราได้ 2. แบบที่แก้ไขด้วยตัวเราไม่ได้
1.1. ถ้าเป็นปัญหาแบบที่แก้ไขได้
หมายถึงปัญหาที่เรายังสามารถจัดการได้ สิ่งที่ควรทำคือ คิดหาวิธีแก้ปัญหา เขียนแนวทางจัดการปัญหาลงในกระดาษ ให้ได้เยอะที่สุด จากนั้น ทำให้เต็มที่ ทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตามแนวทางที่เขียนไว้
1.2. ถ้าเป็นปัญหาแบบแก้ไขไม่ได้แล้ว
หมายถึง เป็นปัญหาที่อยู่นอกเหนืออำนาจการจัดการหรือการควบคุมแล้ว สิ่งที่ควรทำคือ ฝึกที่จะปล่อยวาง ยอมรับมันอย่างที่เป็นเพราะ คิดไป เครียดไป ก็ไม่ทำให้อะไรดีขึ่นมีแต่ทำให้ทุกข์(ใจ)ไปเปล่าๆ โดยใช่เหตุค่ะ
2. หมั่นฝึกฝนการ"ยอมรับ"
การปล่อยวาง และ การยอมรับ จะช่วยให้จิตใจมีคุณภาพที่ดีขึ้น เพราะ มีจิตใจที่สงบ ไม่ดิ้นรน ไม่ปั่นป่วน แม้จะไม่สมหวัง ปัญหายังอยู่แต่ใจเราก็ไม่ทุกข์มากได้ค่ะ การยอมรับ เป็นทักษะที่ต้องฝึกฝน เพราะไม่ได้เกิดขึ้นเองง่ายๆเพราะ ธรรมชาติหนึ่งของมนุษย์คือ ต้องการจะเอา(แต่ใจ) อยากสมหวัง ยิ่งฝึกฝนการยอมรับ จนจิตใจมีความสามารถยอมรับสิ่งต่างๆได้เป็นกำไรชีวิตมากค่ะ ซึ่งที่บริษัท คอนเฟิร์ม ทัวร์ ที่มีการฝึกจิดใจในข้อที่ 4 ที่เราจะได้นั้นก็คือการฝึกจิตเราให้สงบนิ่งให้เรานั้นมีสติ เมื่อเรามีสติเรื่องต่างๆที่จะเข้ามาเราก็จะสามารถรับมือกับมันได้ค่ะ
เมื่อยอมรับเรื่องหนึ่งได้ จะทำให้ยอมรับเรื่องอื่นๆ ในชีวิตได้ดีขึ้นเรื่อยๆ
Confirmed Academy #3
ศิราณี วงค์ศรีชา (ตุ๋ย)
